Hej, det är jag som är Sofia
Det är jag som står bakom Sofias Baum, en plats för dig som vill skapa en bättre relation till din kropp, din hälsa och dig själv.
Mitt intresse för hälsa har vuxit fram ur en stark nyfikenhet på hur våra kroppar fungerar och hur mycket våra vardagliga val faktiskt kan påverka hur vi mår.
Jag fascineras av samspelet mellan kost, hormoner, stress, återhämtning, nervsystem och vårt sätt att leva.
För mig handlar hälsa inte om att följa perfekta rutiner eller att göra allting rätt. Det handlar om att förstå sin kropp, bli bättre på att uppmärksamma dess signaler och skapa en vardag där det finns utrymme för både välmående och livet som faktiskt pågår. Kärlek, närvaro och att vara dig själv är det jag strävar efter i mitt liv.
Jag är en fri och kreativ själ som älskar att resa och upptäcka världen och bor i ett stort rött hus i naturen.
En plats där du får ta plats
Min Bakgrund
Jag har en bakgrund inom HR och har under många år arbetat med människor, samtal och relationer. Det har gett mig en trygghet i att möta människor med olika behov och förutsättningar, att lyssna utan att döma och att tillsammans hitta vägar framåt.
Jag är utbildad Hälso- och Livsstilsterapeut och i min coaching kombinerar jag alla mina erfarenheter med mitt intresse och min kunskap inom holistisk hälsa och positiva livsstilsförändringar.
Jag tycker om att se hela människan. För mig går det inte att separera kroppen från resten av livet. Hur vi äter, sover, rör oss och återhämtar oss påverkas av vår vardag, våra relationer, våra krav och hur vi ser på oss själva.
Därför börjar min coaching alltid med dig. Med din vardag, dina behov och det du vill skapa mer av.
Jag har egen erfarenhet av utbrändhet, obalanser i kroppen, ohälsosamt arbetsliv, bortprioritering av mig själv och min kropp och missfall. Allt detta har såklart påverkat min syn på hälsa. Jag har lärt mig hur viktigt det är att lyssna på kroppen, att värna om kroppen och att prioritera mitt eget välmående.
Detta är grunden för mitt välmående och min coachning.
Min Filosofi
Att vara dig själv, stå stadigt i den du är och känna dig trygg och fin i just din kropp. Följ det som känns sant för dig och ge dig själv utrymme att vara precis den du är.
Självkärlek
Närvaro
När vi är närvarande blir det lättare att stanna upp, lyssna inåt och känna vad du och din kropp faktiskt behöver och längtar efter.
Helheten
Att se sambandet mellan kropp, hormoner, kost, stress, återhämtning och det liv du lever. Allt detta påverkar dig!